Busca espacio para el autocuidado
Terapia psicológica online centrada en combatir estrés, ansiedad y burnout laboral.
Hola, soy Lorena
Psicóloga sanitaria.
Mi objetivo es ofrecerte guía y apoyo, así como herramientas útiles para mejorar tu bienestar social y emocional.
Para ello, trabajo con una visión sistémica, integral y con perspectiva de género. Teniendo en cuenta a la persona y su contexto (social, familiar, cultural, laboral...).
Mi terapia es cercana y cálida. Crearemos un espacio seguro y de confianza, sin juicios, desde el respeto y confidencialidad.
Puedo ayudarte si...
- El estrés es una constante en tu vida y cada vez te cuesta más manejarlo.
- Notas síntomas de ansiedad (presión en el pecho, dificultad para respirar, boca seca, sudor en las manos...) y no sabes cómo afrontarlos.
- Sientes apatía y falta de motivación desde hace un tiempo y no sabes cómo salir de ese estado.
- Rasgos como el perfeccionismo o la autoexigencia te limitan y/o te generan malestar.
- Te cuesta establecer límites en lo personal o en lo profesional: no sabes decir no, asumes compromisos o tareas aunque ya estés sobrecargada/o.
- Tu trabajo es el centro de tu vida y tienes dificultades para sacar tiempo para la familia, las amistades, el ocio... y si lo haces te sientes culpable por no estar haciendo algo "productivo".
- Tienes dificultades para gestionar tus emociones y te cuesta identificarlas y/o expresarlas adecuadamente.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones o similares? ¿Quieres empezar a trabajar en ello?
Servicios
Terapia individual online
¿Qué puedes esperar?
- Empezaremos con una conversación telefónica de unos 15 minutos. Te preguntaré alguna información básica para conocerte mejor y responderé las dudas que puedas tener. Si sentimos que hay un buen vínculo y puedo ayudarte, agendaremos la primera cita.
- Durante las primeras sesiones, profundizaremos sobre tí y de manera conjunta exploraremos las metas y objetivos que tienes con la terapia.
- La duración y número de sesiones dependerá de tus objetivos y necesidades.
Presupuesto
Elige el número de sesiones
Precio por sesión
55€
Duración 50-60 minutos aprox.
Precio total
55€
Talleres grupales
Talleres psicoeducativos, de prevención o de intervención para empresas u organizaciones.
Opción telemática o presencial.
Contacto
Si tienes alguna duda o quieres reservar una cita, no dudes en escribirme.